दिल की बीमारियों को दूर करने के लिए पीएं यह खास जूस 

नई दिल्ली। दिल के घड़कने का मतलब होता है हम जीवित है। लेकिन आजकल की दौड़ भरी जिंदगी में कई लोगों को दिल संबंधि समस्याएं हो रही हैं। यूं तो इसका इलाज करने के लिए अभी साइंस ने काफी खोज कर ली हैं लेकिन आप अपने दिल को खुद घेरलू नुस्खों से स्वस्थ रख सकते हैं। हम आपको आज एक ऐसे खास जूस के बारे में बता रहे हैं, जिसको पीकर दिल स्वस्थ रखने में सहायता प्राप्त होती है।

यूं तो दिल को स्वस्थ रखने के लिए सुबह ताजा हवा में टहलना अच्छा रहता है। साथ ही गोभी और अदरक का जूस पीना भी उतना ही अच्छा रहता है। ये जूस आपको दिल की बीमारियों से काफी हद तक बचाए रखता है।

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पता गोभी

 पता गोभी में अधिक मात्रा में फाइबर होता है जो दिल की धमनियों में मौजूद कोलेस्ट्रोल और हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।

अदरक 

इसके साथ ही अदरक में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो दिल की मांसपेशियों को मजबूती देता है। ऐसे में अपने जूस में अगर आप अदरक का इस्तेमाल भी करेंगे तो आपका दिल लंबे समय तक 'जवां' रहेगा।

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इस जूस के साथ व्यायाम करने से भी दिल की बीमारियों को जल्द ही दूर कर खुद को सेहतमंद बना सकते हैं।