Monday, September 24, 2018

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रोजाना सुबह खाएं किशमिश और पाएं कई तरह की बीमारियों से निजात

अंग्वाल न्यूज डेस्क
रोजाना सुबह खाएं किशमिश और पाएं कई तरह की बीमारियों से निजात

नई दिल्ली। ड्राई फ्रूट खाना स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक माना जाता है लेकिन कई बार किशमिश को लोग इस वजह से नहीं खाते हैं कि यह मीठा बहुत होता है। इसे खाने से शुगर लेवल बढ़ जाएगा। वैसे आपको बता दें कि किशमिश खाने के काफी फायदे हैं इसे रोजाना सुबह खाकर गुनगुना पानी पीने से कई तरह की शारीरिक बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है। इसके बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं। इसके फायदे जानने के बाद आप भी इसे खाना शुरू कर देंगे।

-बढ़ाती है आंखों की रोशनी 

किशमिश में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जिससे न केवल आंखों की रोशनी बढ़ने में मदद मिलती है बल्कि आंखों के मांसपेशियों को भी आराम मिलता है।

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-खून की कमी होगी दूर


रोज सुबह किशमिश खाने से खून की कमी दूर होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इसमें लौह तत्वों की मात्रा अधिक होती है। 

-कब्ज से राहत

आज के दौर में खान-पान में जंक फूड के ज्यादा इस्तेमाल से अक्सर लोगों में कब्ज की समस्या पैदा हो गई है। किशमिश का रोजाना इस्तेमाल इस समस्या से आपको निजात दिलाएगी। इसे रोजाना खाने से शरीर की पाचन क्रिया ठीक रहता है और जब पाचन क्रिया ठीक रहेगी तो कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलेगा।

  

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