Tuesday, October 23, 2018

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मानसून में रखें अपनी सेहत का खास ख्याल, अपनाएं ये तरीके...

मेघा वर्मा
मानसून में रखें अपनी सेहत का खास ख्याल, अपनाएं ये तरीके...

नई दिल्ली। बारिश का मौसम अधिकत्तर हर किसी को  अच्छा लगता है। बारिश के दिन होते ही इतने सुहाने के कई दिक्कतें उठाने के बावजूद भी सभी को मानसून अच्छा ही लगता है। गीली मिट्टी की धीमी खुशबू बादलों को जमकर बरसना और हल्की हल्की धूप के साथ ठंडी लहराती हवाएं हर व्यक्ति को अपना दीवाना बना ही देती है। तो वहीं इस मौसम में ताला-भूना खाने का भी बहुत अच्छा लगता है। मानसून में लोग चाय कॉफी और सूप भी अधिक पंसद करते है। तो कुछ लोगों को स्ट्रीट-फूड खाने का भी खूब मन करता है, लेकिन परेशानी यह है कि यह मौसम अपने साथ कई प्रकार की बीमारियां भी लाता है। इस मौसम में लोगों को अपनी खास देखभाल करनी चाहिए। मगर समय न मिलने के कारण लोग अपना ध्यान नहीं रख पाते हैं, जिससे कई प्रकार की संक्रमण वाली बीमारियों होने का खतरा बना रहता है। इस मौसम में ही डेंगू, मलेरिया, फ्लू, वायरल बुखार, जुकाम आदि जैसी गंभीर बीमारियां होने की संभवानाएं होती है। परन्तु कुछ सावधानियां बरत के इन बीमारियां से बचा जा सकता है। तो आइए आपको बताते हैं कि आप किन उपायों से इन बीमारियां से खुद को बचा सकते हैं।

 

इन चीजों को रखें अपने साथ

मानसून की पहली बारिश सेहत के लिए हानिकारक होती है। तो बारिश में हो सकें तो भीगने से बचें और बाहर निकलते समय अपने साथ छाता जरूर रखें। जो लोग टू-व्हीलर से यात्रा करते हैं वह अपने साथ रेन-कोट रखना न भूलें।

 

 

स्ट्रीट-फूड को कहें नो

बारिश के दिनों में फ्राइड-फूड और स्टॉल पर खाने का सभी का मन करता है, पर अधिकत्तर देखा जाता है कि बाहर खाने से आपको कई इंफेकशन हो जाते हैं। तो बाहर रास्ते पर खड़े होकर खाने के बजाय किसी साफ-सुथरी बैठने वाली जगह पर ही खाना खाएं।

 

 


मच्छरों से बचें

मानसून के साथ मच्छर भी अपनी फौज के साथ आते हैं। अपने साथ डेंगू, मलेरिया जैसी बीमारियां लाते हैं। तो अपने घर में कहीं भी पानी जमा न होने दें और बच्चों का खासतौर पर ध्यान रखें उन्हें बाहर खेलने के जाने पर पूरी बाह के कपड़े पहनाएं या मच्छर को दूर रखने वाला स्टीकर उनके कपड़ों पर लगाएं।

 

 

हर्बल-टी पीएं

हर्बल टी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। जो आपकी शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। इससे आपकों फ्लू और जुकाम जैसी बीमारियों से लड़ने में सहायता मिलती है। तो आम चाय की जगह हर्बल-टी पीने की कोशिश करें।

 

 

हाथों को साफ रखें

मानसून में हाथों को साफ रखने पर अधिक ध्यान देना चाहिए। हाथों की सफाई को अनदेखा न करें डॉक्टर के मुताबिक, अधिकत्तर संक्रमण वाली बीमारियां हाथों से किसी भी व्यक्ति के शरीर पर हमला करती है। इन बीमारियों के फैलाने का बड़ा कारण हाथों का गंदा रखना होता है। बाहर से आने पर सबसे पहले हाथ धोएं फिर ही कुछ काम करें।  

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