Wednesday, March 27, 2019

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अचानक शुरू न करें कड़ी डाईटिंग, घटने के बजाय बढ़ता है मोटापा

अंग्वाल न्यूज डेस्क
अचानक शुरू न करें कड़ी डाईटिंग, घटने के बजाय बढ़ता है मोटापा

नई दिल्ली। आज मोटापा पूरी दुनिया के लिए एक समस्या बन गई है। मोटापे से परेशान लेाग अक्सर डाइटिंग का सहारा लेते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि अचानक डाईटिंग शुरू करने से मोटापा कम होने के बजाय बढ़ जाता है जिसका सीधा असर हृदय पर असर डालता है। एक शोध में इस बात का खुलासा हुआ है कि ऐसे लोग जो मोटापा कम करने के लिए अचानक अपना खाना कम कर देते हैं उनकी शरीर पर विपरीत होता है।

हृदय पर असर

गौरतलब है कि ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने बताया कि कड़ी डाइटिंग करने से हार्ट की मांसपेशियों में फैट बनने लगता है जो हार्ट की नली को ब्लॉक कर सकता है और सेहत पर बुरा असर डाल सकता है। उनका कहना है कि जो लोग जरूरी 2000-2500 कैलोरी की मात्रा को अचानक घटाकर 600-800 कैलोरी तक ले आते हैं उनके हृदय को इससे बड़ा खतरा है।


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यहां बता दें कि शोध में इस बात का भी पता चला कि कड़ी डाईट पर चल रहे लोगों में हार्ट फैट की मात्रा 44 फीसदी तक बढ़ गई जिससे हृदय की मांसपेशियों को खून का संचार सही तरीके से करने में काफी दिक्कतें आ रहीं थीं। 

 

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