Monday, November 20, 2017

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हाई हील पहनने से आप आकर्षक तो दिख सकती हैं लेकिन इसके दुष्परिणामों को भी जानें...ऐसे करें बचाव

अंग्वाल संवाददाता
हाई हील पहनने से आप आकर्षक तो दिख सकती हैं लेकिन इसके दुष्परिणामों को भी जानें...ऐसे करें बचाव

अमूमन फैशन हमारे टीवी-सिनेमा के जरिए हम तक पहुंचता है और कुछ ही समय में हम उस फैशन को अपना लेते हैं। मसलन फिल्मों में अक्सर अभिनेत्रियों को आपने ऊंची हील पहनकर हीरो के साथ नाचते- घूमते देखा होगा। महिलाएं भी कई बार अपनी ड्रेस और मौके के अनुसार इस तरह की हील वाली सेंडिल पहनी हैं, लेकिन सवाल उठता है कि क्या रोज- रोज इस तरह की हाई हील पहनने से इनके पैरों और शरीर पर क्या फर्क पड़ता है। अगर विशेषज्ञों की राय बताएं तो यह फैशन महिलाओं के शरीर के लिए काफी हानिकारक साबित होता है। इससे शरीर पर प्रतिकूल असर पड़ता है। विशेषज्ञ कहते हैं कि लगातार हील्स पहनने से महिलाओं के पैर के टखने की ताकत और पैरों का संतुलन प्रभावित होता है। क्या आप जानते हैं कि ऊंची ऐड़ी के जूते चप्पल पहनने से पैरों समेत शरीर के किस-किस भाग पर क्या प्रभाव पड़ता है, आइए जानते हैं इनके बारे में...

शरीर के संतुलन में गड़बड़ी पैदा होना

हाई हिल पहनने से हमारे पूरे शरीर (कमर,कूल्हे,कंधे, और रीढ़) का वजन पंजो पर आ जाता है। इससे हमारे शरीर का संतुलन बिगड़ जाता है। यह हाल अगर लंबे समय तक बना रहे तो इससे पैरों और कमर में गंभीर दर्द होने लगता है।

कैसे पड़ता है दबाव

विशषेज्ञ के अनुसार, जितनी ऊंची हील होती है उतना ही ज्यादा पैर के पंजे व आगे के हिस्से पर प्रभाव पड़ता है। इससे जल्द थकान और दर्द की समस्याएं बढ़ जाती हैं।

घुटनों और पिंडलियां पर भी पड़ता है प्रभाव

हाई हील पहनने से घुटनों पर लगभग 26 फीसदी प्रभाव पड़ता है। इसके कारण आर्थराइटिस व जोड़ो की तकलीफ बढ़ जाती है।साथ ही मांसपेशियां भी सिकुड़कर सख्त होने लगती हैं।

एकिलीज टेंडन का सख्त होना

इतना ही नहीं जानकारों का कहना है कि ऊंची हील पहनने से एकिलीज टेंडन यानी एड़ियो से लेकर पिंड़लियों की नसें सख्त होने लगती है। इससे नसें हमेशा के लिए भी छोटी हो सकती हैं। 

पैर की हड्डी का बढ़ना

 


 

जब बार-बार ऊंचे हील की स्ट्रेप पर हड्डी पर रगड़ने लगती है तो इससे पैर की हड्डी बढ़ जाती है। इसे पंप-बंप की समस्या कहते हैं।

अंगुलियों पर जोर पड़ना 

 

जब हमारा पूरा वजन पैरों के बीच की तीन अंगुलियों पर पड़ता है तो इससे पैर के आगे के हिस्से में यानी मेटार्टसालगिया में दर्द होने लगता है। बड़ी उम्र के लोगों को यह परेशानी अक्सर ज्यादा होती है।

छोटे बच्चों को न पहनने दें हील 

विशेषज्ञ के अनुसार छोटे बच्चों के पैर 12 वर्षों की उम्र तक ही मजबूत बन पाते हैं। इससे कम उम्र में हाई हील पहनने से बच्चों की पैरों की हड्डियों का विकास रुक जाता है। इससे हड्डियों में लगातार दर्द व टेढ़ेपन की परेशानी हो जाती है।

क्या कहता है विशेषज्ञों का शोध

दक्षिण कोरिया के शोधकर्ताओं ने एयरहोस्टेट का परिक्षण कर रही महिलाओं के एक ग्रुप का अध्ययन किया। संतुलन के लिए कम्पयूटराइज्ड एक्सरसाइज मशीनों की मदद से पता चला कि हाई हील पहनने से पैर की मांसपेशियों कमजोर व संतुलन की समस्या पैदा होने लगती है।

पैरों को आराम दें 

 

ज्यादातर क्षेत्रों के पेशेवर महिलाओं को हील पहने देखा जाता है। ऐसे में जरूरी है कि अगर आप हाई हील पहनती हैं तो मौका लगते ही उन्हें उतार कर बैठें, ज्यादा देर तक हील पहनकर खड़े न रहें। हील पहनकर लंबी वॉक या ज्यादा दूरी की यात्रा करने से भी बचें। अगर अपनी सीट पर बैठी हैं तो आप हील उतार सकती हैं। इस दौरान आप अपने पांव को सीधा जमीन पर रखें,  जिससे आपको राहत मिलेगी। 

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