नई दिल्ली। गर्मी और उमस भरे मौसम में शरीर से पसीना निकलने से आप काफी परेशान रहते हैं। इसलिए कई लोग पसीना निकलने पर खाली सादा पानी पीते रहते हैं, लेकिन क्या आप जानती हैं कि ज्यादा पसीना निकलने से आपको काफी समस्याओं का सामना कर पड़ सकता है। जी हां ज्यादा पसीना निकलने से आपको चक्कर आना, कमजोरी महसूस होना, लो- बीपी आदि की समस्याएं प्रभावित कर सकती है। ऐसे में इन परेशानियों से बचने के लिए केवल सादा पानी न पीएं बल्कि नींबू पानी, सोडा पानी का भी इस्तेमाल करें। हद से ज्यादा पसीने निकलने के मामले में डॉक्टर सलाह लेने और जांच करने के लिए कहते हैं। साथ ही खाने में आपको नमक करने का सुझाव भी देते हैं।
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शरीर के जिस हिस्से से अधिक पसीना निकालता है उस पर बर्फ लगाएं। अगर पसीना आने पर बहुत कमजोरी लगती है तो तुंरत डॉक्टर से संपर्क करें। बीपी, चक्कर और बैचेनी से बचने के लिए पानी में नींबू और सोडा का प्रयोग करें। आप इसके साथ फलों का जूस भी पी सकते हैं। साथ बाजार में मौजूदा पानी से भरपूर फलों को खाएं। इसके अलावा कोशिश करें की रेश्मी कपड़े कम पहने। रेश्मी कपड़े आपको पसीना सूखाने में मदद नहीं करते हैं।
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