नई दिल्ली। सुन्दर और चमकदार दांत आपके व्यक्तित्व को दमदार बनाने में एक अहम भूमिका अदा करते हैं। हमारे रहन-सहन और खान-पान के चलते दांतों पर पीलेपन की परत बैठ जाती है। पहले तो आप यह समझ लें कि दांत पीले क्यों होते हैं? अक्सर यह वंशानुगत, उम्र बढ़ने, ठीक से सफाई न होने, गुटखा या सिगरेट का ज्यादा सेवन इसकी वजह बनते हैं। अधिक दवाएं खाने या पेट की गड़बड़ी के कारण भी दांतों में पीलापन आ जाता है। ऐसे में उन्हें साफ कराने के लिए अगर आप डेंटिस्ट के पास जाने से कतरा रहे हैं तो दांतों को चमकदार और खूबसूरत बनाने के लिए हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं।
-नींबू
नींबू में प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने वाले गुण तो होते ही हैं। इसका उपयोग त्वचा रोग में भी किया जाता है। नींबू दांतों की सफाई में काफी अहम भूमिका अदा करता है। इसके रस को पानी में मिलाकर कुल्ला करें या नींबू के छिलके को दांतों को रगड़ने पर भी दांत चमकने लगेंगे।
-सेब
आपको बता दें कि सेब के खाने से मुंह में लार ज्यादा मात्रा में बनती है। यह सांसों को ताजगी भी प्रदान करते हैं। दांतों पर से पीलापन हटाने के लिए सेब को अच्छी तरह से चबाएं। ऐसा करने से उसमें से मैलिक एसिड निकलती है जो दाग और धब्बों को हटाने में मदद करता है।
-संतरे का छिलका
इसे आप ऐसे भी समझ सकते हैं कि आम के आम गुठलियों के दाम। संतरा खाने से एक तरफ आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता तो बढ़ेगी ही इसका छिलका भी आपके दांतों को चमकाएगा। संतरे के छिलके को नियमित रूप से दांतों पर रगड़ने से उसका पीलापन कम हो जाएगा।
-स्ट्राॅबेरी
स्ट्राॅबेरी के इस्तेमाल से भी दांतों की चमक वापस लाया जा सकता है। यह सुनने में अजीब भले ही लगे लेकिन यह सच है। स्ट्रॉबेरी भी नींबू की तरह विटामिन सी का प्रमुख स्रोत है। यह एक प्राकृतिक क्लींजर के तौर पर काम करता है। दो-तीन स्ट्रॉबेरी का पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपने दांतों पर रखें।
-डार्क चाॅकलेट
अक्सर चाॅकलेट को दांतों को खराब होने के लिए जिम्मेदार माना जाता है लेकिन हम आपको बता रहे हैं कि डार्क चाॅकलेट ब्रोमाइन का बेहतरीन स्रोत होती है, जो दांतों की सतह को मजबूत और सफेद करने में सहायक होती है।
इन सबके बाद अगर आप इनसे दूरी बनाकर रखेंगे तो आपके दांत सुन्दर और चमकदार बने रहेंगे।
इनसे रहें दूर
चाय, कॉफी, वाइन, कोक आदि से दूर रहें। इन गहरे रंगों वाले पेय पदार्थों में रंगीन अवयव होते हैं, जो दांतों पर दाग उत्पन्न करते हैं। अगर इनसे दूर रहेंगे तो स्वाभाविक है कि दांतों में दाग कम पड़ेंगे। यदि आप इन पेय पदार्थों का सेवन कर ही रहे हैं तो इन्हें पीने के बाद दांतों पर ब्रश अवश्य कर लें।