Thursday, October 18, 2018

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रोजाना खाएं किशमिश और उठाएं इसके कई अन्य फायदे, कई रोगों से भी मिलेगी निजात

अंग्वाल न्यूज डेस्क
रोजाना खाएं किशमिश और उठाएं इसके कई अन्य फायदे, कई रोगों से भी मिलेगी निजात

नई दिल्ली। इंसान अपने आपको तंदुरुस्त रखने के लिए न जाने कितने तरह के उपाय करता है। इसमें पार्क में भागदौड़ से लेकर महंगे जिम और सप्लीमेंट लेने से भी पीछे नहीं हटते हैं। ऐसे में आज हम उन लोगों को एक उपाय बताना चाहते हैं कि जो महंगे सप्लीमेंट का खर्चा नहीं उठा सकते हैं उनके लिए किशमिश काफी कारगर साबित हो सकता है। कहा जाता है कि किशमिश बहुत मीठा होता है और उससे शुगर की मात्रा बढ़ सकती है। ऐसे लोग किशमिश को पानी में भिगोकर खाएं, यहां तक की जिस पानी में आपने उसे भिगाोया है उसको पीने से भी काफी फायदा हो सकता है। 

 

गौरतलब है कि किशमिश में काफी मात्रा में फाइबर और कार्बोहाइड्रेड पाया जाता है जिसके खाने से उसे फौरन ताकत भी मिलती है। किशमिश का रोजाना सेवन करने से कब्ज से निजात मिलती है और आंखों की रोशनी भी बढ़ती है। किशमिश खाने से शरीर में खून की कमी दूर होती है। यह एनिमिया रोग को ठीक करता है। जो लोग कमजोर होते हैं उनके लिए भी यह फायदेमंद है। किशमिश खाने से वजन  बढ़ता है। 


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यहां बता दें कि नियमित रूप से किशमिश खाने से दमा और खांसी में भी राहत मिलती है। ऐसे लोग जिन्हें लंबे समय से खांसी है उन्हें किशमिश रोज खाना चाहिए। इसके अलावे फेफड़े की टीबी में भी किशमिश लाभकारी है। किशमिश खाने से हृदय की दुर्बलता भी दूर होती है। इसके अलावा जलन की शिकायत में भी यह असर करता है।    

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