Thursday, April 26, 2018

Breaking News

   मायावती का पलटवार, कहा- सत्ता के अहंकार में जनता को मूर्ख समझ रही BJP; शाह के गुरू मोदी ने गिराया पार्टी का स्तर     ||   चीन के स्‍पर्म बैंक ने रखी अनोखी शर्त, सिर्फ कम्‍युनिस्‍टों का समर्थन करने वाले ही दान कर सकेंगे स्‍पर्म     ||   CBSE पेपर लीक: हिमाचल से टीचर समेत 3 गिरफ्तार, पूछताछ में हो सकता है अहम खुलासा     ||   बिहार: शराब और मुर्गे के साथ गश्त करने वाली पुलिस टीम निलंबित     ||   रेलवे की 90 हजार नौकरियों के आवेदन की आज लास्ट डेट, दो करोड़ 80 लाख कर चुके हैं अप्लाई     ||   कांग्रेस में बड़ा बदलाव: जनार्दन द्विवेदी की छुट्टी, गहलोत बने नए AICC महासचिव     ||   भारत ने चीन की तिब्बत सीमा पर भेजे और सैनिक, गश्त भी बढ़ाई     ||   अब कॉल सेंटर की नौकरियों पर नजर, अमेरिकी सांसद ने पेश किया बिल     ||   ब्लूमबर्ग मीडिया का दावा, 2019 छोड़िए 2029 तक पीएम रहेंगे नरेंद्र मोदी     ||   फेसबुक को डेटा लीक मामले से लगा तगड़ा झटका, 35 अरब डॉलर का नुकसान     ||

आंखों पर चढ़ गया है चश्मा तो परेशान न हों, अपनाएं इन उपायों को और पाएं निजात

अंग्वाल न्यूज डेस्क
आंखों पर चढ़ गया है चश्मा तो परेशान न हों, अपनाएं इन उपायों को और पाएं निजात

नई दिल्ली। आजकल ज्यादातर नौजवानों का वक्त कंप्यूटर या फिर मोबाइल के स्क्रीन को देखते हुए गुजरता है ऐसे में उपकरणों से निकलने वाली किरणों का असर आंखों पर भी पड़ता है। इसका नतीजा यह होता है कि आंखें कमजोर होने लगती हैं। युवाओं की आंखें कमजोर होने के पीछे उनका खान-पान और रहन-सहन का तरीका भी है। आइए आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बता रहे हैं जिसे अपनाकर आप अपनी आंखों की रोशनी को बढ़ा सकते हैं। 

हरी सब्जी- अपने खाने में हरी और पत्तीदार सब्जियों का ज्यादा इस्तेमाल करें। इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है जिससे कोशिकाओं को मजबूती मिलती है। 

गाजर का जूस-आंखों से कम दिखाई देने वाले लोगों को गाजर का जूस जरूर पीना चाहिए। अगर आपके पास इसका जूस निकालने का वक्त नहीं है तो आपस से साबुत भी खा सकते हैं। यह आंखों के लिए बेहद फायदेमंद है।


ये भी पढ़ें - सिर्फ स्वाद ही नहीं स्वस्थ्य सेहत के लिए कारगर है काला नमक

बादाम का दूध - सप्ताह में कम से कम तीन बार बादाम का दूध पिएं। इसमें विटामिन ई होता है जो कि आंखों में किसी भी बीमारी से लड़ने के लिए फायदेमंद है।

अंडे -अंडे में अमीनो एसिड, प्रोटीन, सल्फर, लैक्टिन, ल्युटिन, सिस्टीन और विटामिन बी2 होता है। विटामिन बी सेल के कार्य करने में महत्वपूर्ण होता है। 

Todays Beets: