Thursday, October 18, 2018

Breaking News

   सेना हर चुनौती से न‍िपटने के ल‍िए तैयार, सर्जिकल स्ट्राइक भी व‍िकल्‍प: रणबीर सिंह    ||   BJP विधायक मानवेंद्र ने बदला पाला, राज्यवर्धन बोले- कांग्रेस ने 70 साल में मंत्री नहीं बनाया    ||   सबरीमाला मंदिर में महिलाओं के प्रवेश पर छिड़ी जंग, हिरासत में 30 प्रदर्शनकारी    ||   विवेक तिवारी हत्याकांडः HC की लखनऊ बेंच ने CBI जांच की मांग ठुकराई    ||   केरलः अंतरराष्ट्रीय हिंदू परिषद ने सबरीमाला फैसले के खिलाफ HC में लगाई याचिका    ||   कोलकाताः HC ने दुर्गा पूजा आयोजकों को ममता के 28 करोड़ देने के फैसले पर रोक लगाई    ||    रूस के साथ S-400 एयर डिफेंस मिसाइल पर भारत की डील    ||   नार्वेः राजधानी ओस्लो में आज होगा शांति के नोबेल पुरस्कार का ऐलान    ||   अंकित सक्सेना मर्डर केसः ट्रायल के लिए अभियोगपक्ष के 2 वकीलों की नियुक्ति    ||   जम्मू कश्मीर में नेशनल कॉफ्रेंस के दो कार्यकर्ताओं की गोली मारकर हत्या, मरने वालों में एक MLA का पीए भी     ||

आंखों पर चढ़ गया है चश्मा तो परेशान न हों, अपनाएं इन उपायों को और पाएं निजात

अंग्वाल न्यूज डेस्क
आंखों पर चढ़ गया है चश्मा तो परेशान न हों, अपनाएं इन उपायों को और पाएं निजात

नई दिल्ली। आजकल ज्यादातर नौजवानों का वक्त कंप्यूटर या फिर मोबाइल के स्क्रीन को देखते हुए गुजरता है ऐसे में उपकरणों से निकलने वाली किरणों का असर आंखों पर भी पड़ता है। इसका नतीजा यह होता है कि आंखें कमजोर होने लगती हैं। युवाओं की आंखें कमजोर होने के पीछे उनका खान-पान और रहन-सहन का तरीका भी है। आइए आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बता रहे हैं जिसे अपनाकर आप अपनी आंखों की रोशनी को बढ़ा सकते हैं। 

हरी सब्जी- अपने खाने में हरी और पत्तीदार सब्जियों का ज्यादा इस्तेमाल करें। इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है जिससे कोशिकाओं को मजबूती मिलती है। 

गाजर का जूस-आंखों से कम दिखाई देने वाले लोगों को गाजर का जूस जरूर पीना चाहिए। अगर आपके पास इसका जूस निकालने का वक्त नहीं है तो आपस से साबुत भी खा सकते हैं। यह आंखों के लिए बेहद फायदेमंद है।


ये भी पढ़ें - सिर्फ स्वाद ही नहीं स्वस्थ्य सेहत के लिए कारगर है काला नमक

बादाम का दूध - सप्ताह में कम से कम तीन बार बादाम का दूध पिएं। इसमें विटामिन ई होता है जो कि आंखों में किसी भी बीमारी से लड़ने के लिए फायदेमंद है।

अंडे -अंडे में अमीनो एसिड, प्रोटीन, सल्फर, लैक्टिन, ल्युटिन, सिस्टीन और विटामिन बी2 होता है। विटामिन बी सेल के कार्य करने में महत्वपूर्ण होता है। 

Todays Beets: