नई दिल्ली। बाल हमारी खूबसूरती का अहम हिस्सा है। अगर व्यक्तियों में बाल ना हो तो उसकी सुंदरता फीकी पड़ जाती है। खासकर महिलाएं उनके लंबे और सुंदर बालों से उनकी खूबसूरती की पहचान होती है, लेकिन इनके झड़ने व टूटने के कारण लोगों में गंजापन आने लगता है। इस बीमारी से अधिकतर लोग प्रभावित होते है। इसका अहम कारण हमारी अपनी ही कुछ आदते हैं। जिन पर हमारा ध्यान नहीं जाता है। आइए जानते हैं कि किन आदतों को बदल कर हम अपने बालों को झड़ने व टूटने से रोक सकते हैं और सुंदर, लंबे व मजबूत बाल पा सकते हैं।
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हेयर ड्रायर का इस्तेमाल
बालों को सूखाने और सेट करने के लिए हेयर का प्रयोग से बालों की जड़े कमजोर हो जाती है। जिसके चलते बाल झड़ने लगते हैं। बालों को झड़ने और टूटने से रोकने के लिए कोशिश करें कि इसका कम-से-कम इस्तेमाल करें।
खान-पान पर ध्यान न देना
हमारे खाने में मौजूद पोषक तत्व भी हमारे बालों को मजबूत और सुंदर बनाने में अहम भूमिका निभाते हैं, लेकिन हमारे शरीर में इनकी मात्रा कम होने पर बाल झड़ने और टूटने लगते हैं। इसलिए हमें अपने खाने-पीने पर भी खास ध्यान देना चाहिए। इसकी मदद से भी हम बालों को झड़ने और टूटने से रोक सकते हैं।
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गर्म पानी से नहाना
कुछ ऐसे भी लोग होते है, जो 12 महीने गर्म या हल्के गुनगुने पानी से नहाते हैं। गर्म पानी से हमारे बालों की जड़े कमजोर हो जाती है। तो यह भी बालों का झड़ने और टूटने का एक बड़ा कारण होता है।
तनाव
डॉक्टर का कहना है कि जो लोग अधिकतर तनाव में रहते हैं, उनमें बालों की बीमारियां ज्यादा देखने को मिलती हैं। इसलिए तनाव से दूर रह कर भी बालों को खूबसूरत और मजबूत बनाया जा सकता है।