Saturday, January 18, 2020

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भूलकर भी डायबिटीज के मरीज न खाएं ये फल और सब्जियां, नहीं तो हो सकती है भयानक समस्या 

अंग्वाल न्यूज डेस्क
भूलकर भी डायबिटीज के मरीज न खाएं ये फल और सब्जियां, नहीं तो हो सकती है भयानक समस्या 

नई दिल्ली । ऐशो आराम की चाहत में लोग कई तरह की बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। इन बीमारियों में डायबिटीज एक आम समस्या है। कई बार ऐसा भी होता है कि डायबिटीज के मरीज को पता ही नहीं होता है कि वह उन चीजों का सेवन कर रहे हैं  जिनका उनके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है लेकिन अब हम आपको बताने वाले हैं उन फलों और सब्जियों के बारे में जिनका सेवन भूलकर भी डायबिटीज के मरीज को नहीं करना चाहिए ।

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डायबिटीज के मरीज को जमीन के नीचे उगने वाली सब्जियों जैसे आलू ,शकरकंदी और अरवी का सेवन नहीं करना चाहिए  क्योंकि इनमें शुगर की मात्रा ज्यादा होती है। अगर कभी इन सब्जियों का  सेवन करने का मन कर भी जाए तो मरीज को बहुत कम मात्रा में ही इन्हें खाना चाहिए। 

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डायबिटीज के मरीज को ड्राई फ्रूट का सेवन नहीं करना चाहिए  क्योंकि इससे मरीज को हानि हो सकती है। अगर किसी दिन मरीज का मन ड्राई फ्रूट खाने का कर भी रहा है तो उसे कुछ ड्राई फ्रूट को रात को पानी में भिगोकर रख लेना चाहिए और सुबह होने के बाद  छिलके उतार कर खाना चाहिए।

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जंक फ्रूड वैसे तो सभी के स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है लेकिन डायबिटीज के रोगी को ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं। इसी के साथ मरीज को वसायुक्त खाना खाने से भी परेहज करना चाहिए ।डायबिटीज के मरीज को केला .आम और लीची जैसे फलों के सेवन से भी बचना चाहिए क्योंकि इन फलों में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है ।    

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