मानसून में अपनी सेहत को लेकर आपकी जरा-सी भी लापरवाही आपके लिए परेशानी खड़ी कर सकती है। मौसम में बदलाव के कारण लोगों को फ्लू या सर्दी-खासी अमूमन हो ही जाती है। इतना ही नहींं अपना ध्यान ढंग से नहीं रख पाने के कारण कई समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में तबीयत खराब होने से सेहत के साथ-साथ हमारा काम भी प्रभावित होने लगता है। कभी -कभी तो ऐसा भी होता है कि हम काम ज्यादा होने के चलते डॉक्टर के पास भी नहीं जा पाते हैं। तो अगर आप भी मौसम बदलने पर फ्लू और जुकाम से अक्सर परेशान रहते हैं तो इन टिप्स की मदद से अाप सर्दी-खासी जुकाम से दूर रह सकते हैं।
पानी
पानी न सिर्फ आपको हाईड्रेड रखता है बल्कि ये आपके शरीर के टॉक्सिन्स भी बाहर निकालता है। अगर आप ज्यादा से ज्यादा पानी नहीं पी पा रहें हैं तो आप अपने पानी के गिलास में शुगर फ्री फ्लेवर भी डाल सकते हैं।
बर्फ के गोले
सुनने में यह अजीब लगता है कि बर्फ के गोले खाकर कोई कैसे अपने फ्लू को होने से रोक सकता है। बल्कि ऐसा माना जाता है कि बर्फ के गोले फ्लू में आफत और बढ़ा देंगे , लेकिन अमेरिका में यह तरीका काफी मशहूर है। विटामिन की कमी और शरीर को डी-हाईड्रेट होने से रोकने के लिए आप ऐसे बर्फ के गोलों का सेवन कर सकते हैं। जो 100 प्रतिशत फलों के रस बने हुए होते हैं।
अदरक की चाय
अदरक की चाय जुकाम के लिए काफी बेहतरीन है। जुकाम से पीड़ित लोगों के लिए यह रामबाण दवा है। पाचन से संबंधित या खासी जैसे कई रोगों के लिए इस चाय का सेवन किया जा सकता है । अदरक आपको फ्लू के दौरान महसूस होने वाले दर्द से भी आराम देता है।
चिकन सूप
चिकन सूप को फ्लू और जुकाम का दुश्मन कहा जाता है। चिकन सूप पीने से जुकाम बहुत जल्द ठीक हो जाता है।