Tuesday, January 22, 2019

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ठंड में सर्दी-जुकाम से हैं परेशान, अपनाएं ये घरेलू नुस्खे और पाएं आराम

अंग्वाल न्यूज डेस्क
ठंड में सर्दी-जुकाम से हैं परेशान, अपनाएं ये घरेलू नुस्खे और पाएं आराम

नई दिल्ली। बदलते मौसम और ठंड की दस्तक के साथ सर्दी-जुकाम होना आम बात है। इसके लिए हम कई तरह की दवाइयों का इस्तेमाल करते हैं जिसके कई बार साइड इफैक्ट भी होते हैं। आज हम आपको ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिसे अपनाकर आप बिल्कुल फिट रह सकते हैं और इसके कोई साइड इफैक्ट भी नहीं होंगे। 

दूध और हल्दी

गर्म पानी या फिर गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से सर्दी जुकाम में तेजी से फायदा होता है। यह नुस्खा ना सिर्फ बच्चों बल्कि बड़ों के लिए भी कारगर साबित होता है। हल्दी एंटी वायरल और एंटी बैक्टेरियल होता है जो सर्दी जुकाम से लड़ने में काफी मददगार होता है।

अदरख की चाय

अदरख के यूं तो कई फायदे हैं लेकिन अदरख की चाय से सर्दी-जुकाम में बहुत राहत मिलती है। सर्दी-जुकाम या फिर फ्लू के लक्षण में ताजा अदरख को बिल्कुल बारीक कर लें और उसमें एक कप गर्म पानी या दूध मिलाएं। उसे कुछ देर तक उबलने के बाद पिएं। यह नुस्खा आपको सर्दी जुकाम से राहत पाने में तेजी से मदद करता है।

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नींबू और शहद


नींबू और शहद के इस्तेमाल से सर्दी और जुकाम में फायदा होता है। दो चम्मच शहद में एक चम्मच नींबू का रस एक ग्लास गुनगुने पानी या फिर गर्म दूध में मिलाकर पीने से इसमें काफी लाभ होता है।

लहसुन

लहसुन को सर्दी-जुकाम में काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें एलिसिन नामक रसायन पाया जाता है जो एंटी बैक्टिरियल और एंटी फंगल होता है ऐसे में सर्दियों में इसका उपयोग शरीर को गर्म रखता है और प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है। लहसुन की पांच कलियों को घी में भुनकर खाए। ऐसा एक दो बार करने से जुकाम में आराम मिल जाता है। 

तुलसी पत्ता और अदरक

इस मौसम में सर्दी या जुकाम होने पर तुलसी पत्ता और अदरक के मिश्रण का इस्तेमाल रामवाण माना जाता है। इसके सेवन से इसमें तुरंत राहत मिलती है। पहले एक कप गर्म पानी में तुलसी की पांच-सात पत्तियां ले इसके बाद उसमें अदरक के टुकड़े को डाल दें। अब इसे उबालकर काढ़ा बना लें जब पानी बिल्कुल आधा रह जाए तो इसे धीरे-धीरे पी लें। 

 

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