नई दिल्ली। गुटका या पान मसाला के पैकेट पर स्वास्थ्य संबंधी चेतावनी लिखी होने के बाद भी लोग उसे खाते हैं। कई लोगों को इसके लिए घर से लेकर बाहर हर जगह बातें सुननी पड़ती हैं। डांट सुनने पर वे कहते हैं कि आदत हो गई है छूटती नहीं है। आज हम आपको एक ऐसे तरीके के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपकी आदत आसानी से छूट जाएगी।
सस्ता उपाय
तम्बाकू, गुटका या पान मसाला जैसी लत को छोड़ना बहुत आसान नहीं है लेकिन नामुमकिन भी नहीं है। इसके लिए सस्ता और घरेलू उपाय यह है कि सौंफ और नींबू के इस्तेमाल से इसे छोड़ा जा सकता है। इसके लिए करना यह है कि आपको 100 ग्राम सौंफ, 10 ग्राम अजवाइन, सेंधानमक और दो नींबू लेना है।
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हाजमा करेगा ठीक
इन सभी सामग्रियों को तवे पर सेंक लें और अपने पास रखें। जब भी आपको शराब पीने या गुटका खाने का मन करे तो आप इसे खा लें। इस मिश्रण के सेवन से आपका हाजमा ठीक रहता है और यह आपके खून की सफाई भी करता है। इसे खाने के बाद आपका मन इन चीजों की तरफ नहीं जायगा।